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Wer abnehmen will muss einfach weiniger essen - so lautet ein weit verbreiteter Irrtum. Weniger essen bezieht sich hier nicht auf die Menge, sondern auf die Kalorien. Wer seine
Lebensmittel klug wählt kann sich also dennoch satt essen.
In einem umfangreichen Test mit über 16.000 Abnahmewilligen (und einer entsprechenden Kontrollgruppe) wurde bewiesen: Abnehmen und sich satt essen steht nicht im Widerspruch.
Der Test mit 18 Sattmacher-Lebensmitteln, die im Vergleich eine geringe Energiedichte aufweisen und dennoch gut sättigen hat belegt, dass man sich an "wertvollen" Lebensmitteln sattessen und trotzdem an
Gewicht verlieren kann. Probieren Sie es aus!
Zusätzlich lernen Sie in den Treffen, wie es sich anfühlt, satt zu sein. Lernen Sie von den Erfahrungen der anderen Teilnehmer und nehmen Sie ab, indem Sie sich Satt essen
und zufrieden sind. und wem die 18 Sattmacher nicht reichen, um sich satt zu essen, dem stehen Obst und Gemüse zur Verfügung und davon auch soviel, bis sie sich satt fühlen.
Na? Haben Sie immer noch
Lust auf eine weitere "Knäckebrot + Joghurt Diät" oder essen Sie sich lieber SATT? Genaueres erfahren Sie in Ihrem Weight
Watchers Treffen
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